Yoga

Wir beginnen den Tag mit einfachen Yogaübungen für den Rücken.

Frühstück

Mahlzeiten

Das Mittagessen lockt mit knackigem Salat und Pellkartoffeln mit viel frischem Gemüse. Am Abend freuen wir uns auf wechselnde leckere Gemüsesuppen.

Freizeit

Zwischen den Mahlzeiten bleibt viel Zeit für Bewegung an frischer Luft, für Fahrradfahren und Nordic Walking, für Spaziergänge am Meer entlang oder im angrenzenden Waldgebiet. Erkunden Sie die umliegenden Orte zu Fuß oder per Fahrrad: z. B. die Künstlerkolonie Ahrenshoop mit ihren Galerien, entdecken Sie die barocke Seemannskirche in Prerow oder genießen Sie eine Fahrt auf dem Bodden.

Wellness

Und zwischendurch lassen Sie sich von mir mit einer Fußreflexzonenmassage und einer entspannenden bioenergetischen Wohlfühlmassage verwöhnen. Vielleicht haben Sie Lust auf einen Saunagang oder genießen eine  Kosmetikbehandlung. Basische Fußbäder mit entsäuernder Wirkung, Leberwickel und das Erlernen der Bauchselbstmassage gehören ebenso zum Programm.

Ausklang

Wir beschließen den Tag mit einer Gesprächsrunde, mit Vorträgen und Informationen zum Basenfasten und zu gesunder Ernährung und mit Progressiver Muskelentspannung. Danach bleibt noch Zeit zum gegenseitigen Kennenlernen, für Gespräche, Gesellschaftsspiele oder vielleicht einen Kinobesuch. Oder Sie ziehen sich mit einem Buch in die gemütliche Leseecke zurück.